생활 습관 개선으로 예방하기 편두통의 원인 중 많은 부분은 잘못된 생활 습관에서 비롯됩니다. 불규칙한 수면, 과도한 카페인 섭취, 장시간 스마트폰 사용, 그리고 스트레스는 모두 편두통을 유발할 수 있는 주요 요소입니다. 최근 들어 많은 사람들이 이런 원인을 줄이기 위한 습관 개선에 집중하고 있습니다. 대표적인 방법은 규칙적인 수면 시간 유지입니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것만으로도 뇌의 긴장 상태를 줄이고 편두통 발생 빈도를 낮출 수 있습니다.또한, 카페인 섭취 조절 역시 중요한 포인트입니다. 하루 한 잔 이하로 줄이거나, 일정한 시간에만 마시는 습관을 들이면 뇌혈관의 과도한 수축과 이완을 막아주어 두통 예방에 도움이 됩니다. 요즘은 스마트폰 블루라이트 차단 필터를 사용하는 사람도 늘고 있는데,..

봄철 간염병 주요 원인 봄철은 기온의 급격한 변화와 함께 활동량이 증가하면서 간염병 감염률이 높아지는 시기입니다. 특히 A형 간염은 봄철에 집중적으로 발생하는 대표적인 전염성 질환으로, 주로 오염된 음식이나 물을 통해 감염됩니다. 봄철 나들이나 야외활동 중 위생 관리가 소홀해질 경우, 간염 바이러스에 노출될 위험이 커집니다.기온이 상승하면서 미생물의 활동도 활발해지고, 부주의한 손 씻기나 비위생적인 조리 환경은 간염 바이러스의 전파를 더욱 용이하게 만듭니다. 특히 봄에는 음식물 섭취가 외부에서 이뤄지는 경우가 많기 때문에 손 위생, 조리도구 소독, 물의 청결 등 기본적인 위생 관리가 중요합니다.또한, 봄방학 이후 개학과 함께 학생들이 밀집된 환경에서 생활하게 되면서 집단 감염의 가능성도 커집니다. 예방접..

만성 편도염의 주요 증상  만성 편도염은 급성 편도염과 달리 증상이 오랜 기간 지속되거나 반복적으로 나타나는 것이 특징입니다. 대표적인 증상은 지속적인 인후통과 목의 이물감입니다. 특히 아침에 일어났을 때 심한 통증을 호소하는 경우가 많으며, 음식을 삼킬 때 불편함을 느끼기도 합니다. 일부 환자들은 목 안쪽에서 고약한 냄새가 나는 하얀 이물질인 편도 결석(편도석)을 발견하기도 합니다.또한 전신 피로, 집중력 저하, 두통, 귀 통증 등의 전신 증상도 동반될 수 있습니다. 감기가 자주 걸리거나, 감기 증상이 오래 지속되는 것도 만성 편도염과 관련이 있습니다. 만성 편도염은 특히 면역력이 저하되어 있을 때 증상이 악화되기 쉬우며, 반복적으로 염증이 생길 경우 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다.간혹 증상이 미미하여 ..

MRI로 보는 만성통증의 원인 만성통증의 원인을 찾기 위해 가장 많이 활용되는 영상 진단기법이 바로 MRI(Magnetic Resonance Imaging)입니다. MRI는 강한 자기장을 이용해 인체 내부 조직을 정밀하게 관찰할 수 있는 장비로, 뼈, 근육, 디스크, 신경 등 다양한 구조물의 이상을 식별할 수 있습니다.특히 허리디스크나 척추관협착증, 퇴행성 관절염 등은 만성적인 통증을 유발하는 대표적인 구조적 질환이며, 이러한 질환은 MRI를 통해 명확히 확인할 수 있습니다. 또한 MRI는 연부조직의 염증이나 근육의 손상 상태를 고해상도로 보여주기 때문에, 환자가 호소하는 통증의 실제 원인을 정밀하게 파악하는 데 매우 유용합니다.단순한 엑스레이나 CT보다 안전하면서도 더 많은 정보를 제공한다는 장점이 있..

노로바이러스의 발생과 현재 진행 상황 노로바이러스는 1968년 미국 오하이오주의 노워크(Norwalk)라는 지역에서 처음 발견되어 '노워크 바이러스'로 불리다가 이후 바이러스 계통 분류에 따라 ‘노로바이러스’라는 이름을 가지게 되었습니다. 주로 겨울철에 발생하며, 기온이 떨어지는 11월부터 다음 해 4월까지 유행하는 경향이 있습니다. 초기에는 선진국 중심으로 보고되었지만, 전 세계적으로 빠르게 확산되어 오늘날에는 계절성 급성 위장염의 주요 원인 중 하나로 꼽히고 있습니다. 최근 국내에서도 노로바이러스 감염증의 발생이 점차 증가하고 있으며, 특히 학교, 어린이집, 요양시설 등 단체 생활 환경에서 집단 감염 사례가 빈번하게 발생하고 있습니다. 지난 겨울철 보건당국 발표에 따르면 전국적으로 보고된 노로바이러스..

비염의 종류와 특징 비염은 단순히 ‘콧물이 나고 재채기를 하는 증상’으로만 생각하기 쉽지만, 실제로는 다양한 원인과 증상에 따라 종류가 나뉩니다. 크게는 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 구분할 수 있으며, 그 외에도 계절성, 만성성 여부에 따라 구체적으로 세분화됩니다. 알레르기성 비염은 특정 물질, 예를 들어 꽃가루, 먼지, 동물의 털, 집먼지진드기 등에 면역 체계가 과민 반응하면서 발생합니다. 주로 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 눈 가려움증 등을 동반하며, 계절에 따라 증상이 심해지기도 합니다. 반면 비알레르기성 비염은 감염이나 날씨 변화, 자극적인 냄새, 스트레스 등에 의한 것으로, 면역 반응보다는 외부 환경 요인이 큰 비중을 차지합니다. 이 경우에는 코가 막히거나 분비물이 진하며, 알레르기 ..